LA GUíA DEFINITIVA PARA EJERCICIOS PARA PAUSAS ACTIVAS

    No te sorprendas si no logras ver cambios o mejoras luego de una sesión o dos. Para ver cambios notorios muy seguramente carecerás de al menos cinco sesiones. Por ende, sé paciente, persistente. Organiza tu tiempo de forma eficiente para poder tolerar a agarradera las actividades que planeaste y así alcanzar resultados deseados. Define ac